Uleiuri esentiale pentru atacuri de panica

Atacul de panică este un sentiment brusc de anxietate copleșitoare ce atinge un maxim în câteva minute. Semne: palpitații, ritm cardiac ridicat, transpirații, tremur, senzații de sufocare, dureri în piept, amețeli, grețuri sau dificultăți în respirație.

Cum folosesc uleiurile pentru atacurile de panică?

Poți avea în geantă uleiul preferat — e de ajuns să inhalezi aroma pentru a simți calm și curaj. Uleiurile se pot folosi și în uleiuri de masaj relaxante (masează picioarele înainte de culcare, acolo unde se găsesc centrii nervoși). Inhalarea se poate face rapid, acasă sau la birou, cu un difuzor de ulei esențial.

Care sunt uleiurile pentru atacuri de panică?

Ulei de LavandăCel mai utilizat pentru atacurile de panică. Efect calmant și relaxant la inhalare, relaxează sistemul nervos, încurajează somnul profund și alungă iritabilitatea. Studiile arată că reduce stresul și anxietatea.
Ulei de Lemn de TrandafirFolosit pentru ameliorarea momentelor de anxietate, cu efecte calmante și relaxante, similar lavandei.
Ulei de BergamotăCitric cu arome masculine și efecte calmante recunoscute. Ajută la depresie, insomnie și agitație.
Ulei de MușețelAroma dulce, exotică invită la relaxare. Difuzat în încăpere, calmează copiii și înlătură oboseala.
Ulei de GrapefruitParfum proaspăt, revigorant, ideal pentru momentele grele — te relaxează instant.
Ulei de Portocală DulceAromă complexă și fabuloasă; acționează asupra sistemului nervos și induce o relaxare pură.
Ulei de CardamomEchilibrant emoțional, afrodisiac, cu note lemnoase picante, perfect pentru sezonul rece și renunțarea la fumat.
Ulei de IasomieAroma florală puternică revitalizează, echilibrează și încurajează pasiunea; o picătură pe încheietură ajunge pentru toată ziua.